Kanser tedavisi uzun yıllar boyunca ağırlıklı olarak hastalığın fiziksel boyutuna odaklanılarak ele alınmıştır. Ancak günümüzde, tedavinin yalnızca biyolojik süreçlerden ibaret

Hayatımız boyunca pek çoğumuz nazik olmanın, yardımsever davranmanın ve başkalarını kırmamaya özen göstermenin önemli değerler olduğunu öğrenerek büyürüz. Empati kurmak,

Hepimiz zaman zaman geçmişte yaşadığımız bir olayı tekrar tekrar düşündüğümüz anlar yaşamışızdır. Söylediğimiz bir cümleyi defalarca zihnimizde canlandırabilir, “Keşke öyle

Stresli bir yaşam olayı karşısında bazı insanlar kısa sürede yeniden denge kurabilirken, bazıları aynı olayın etkisini aylar hatta yıllar boyunca

Yoğun bir günün ardından kendinizi mutfağın önünde bulduğunuz oldu mu? Belki fiziksel olarak aç değildiniz ancak canınız özellikle tatlı, çikolata

Hayatımızın büyük bir kısmı beklemekle geçiyor. Bir telefonun çalmasını, bir mesajın gelmesini, bir sınav sonucunun açıklanmasını ya da hayatımızı etkileyecek

Korku ve kaygı, çoğu zaman birbirinin yerine kullanılan iki duygu olsa da psikolojik açıdan farklı işlevlere sahiptir. Korku, mevcut ve

Kumar bağımlılığı çoğu zaman toplum tarafından yalnızca “iradesizlik”, “kontrolsüzlük” ya da “yanlış tercihler” üzerinden değerlendiriliyor. Kumar oynayan kişiler çoğunlukla sadece

Bazı düşünceler vardır; gelir ve geçer. Bazılarıysa zihne takılır, tekrar tekrar geri döner. Kişi çoğu zaman bu düşüncenin mantıksız olduğunu

Sabah uyandığımız andan itibaren karar vermeye başlarız. Ne giyeceğimiz, kahvaltıda ne yiyeceğimiz, hangi işe öncelik vereceğimiz, hangi mesaja cevap yazacağımız,

Modern yaşamın hızında uyku, çoğu zaman vazgeçilebilecek bir ihtiyaç gibi görülüyor. Yoğun iş temposu, sınav hazırlıkları, sosyal medya kullanımı ya

Gün içinde kaç güzel şey yaşadığınızı düşünün. Belki iş yerinde takdir edildiniz, sevdiğiniz biri size güzel bir mesaj gönderdi ya

Günlük yaşamda birçok kişi, herhangi bir anda aniden yükselen yoğun bir korku dalgasıyla karşılaşabilir. Kalp hızlanır, nefes daralır, baş dönmesi

Bazı olaylar vardır, yalnızca yaşandıkları anla sınırlı kalmaz. Sonrasında da zihnimizde dönmeye devam eder. Son günlerde yaşanan okul saldırısı da

Çocuk yetiştirme sürecinde sınır koymak, en çok zorlanılan ve en çok yanlış anlaşılan konulardan biridir. Günümüzde birçok ebeveyn, sınır koymanın

Sınavlar, çocukluk ve ergenlik döneminin önemli dönemeçlerinden biri. Ancak çoğu zaman gözden kaçan bir nokta var: Sınavlar yalnızca akademik bilgiyi

Günlük hayatın akışı içinde zihnimiz çoğu zaman bulunduğu yerden başka bir yerdedir. Ya geçmişte söylenmiş bir cümlenin içinde takılı kalırız

Fiziksel aktivitenin beden sağlığı üzerindeki olumlu etkileri uzun yıllardır bilinmektedir. Düzenli egzersizin kardiyovasküler sistemden metabolik işleyişe kadar birçok fizyolojik süreci

Spor çoğu zaman yalnızca fiziksel sağlıkla ilişkilendirilir. Oysa düzenli fiziksel aktivite yalnızca bedeni değil, zihni de güçlendirir. Egzersiz sırasında beyinde

İçinde yaşadığımız çağ yalnızca teknolojik değil, nörobiyolojik bir dönüşümün de adı. Günlük hayatın hızlanması, sürekli bildirim akışı, kısa video formatları

Mükemmeliyetçilik çoğu zaman olumlu bir özellik gibi sunulur. Disiplinli olmak, detaycı olmak, yüksek standartlara sahip olmak… Bunlar kulağa güçlü yanlar

Sınır koymak çoğu zaman yanlış anlaşılır. Sertlik, mesafe koymak ya da birini hayatımızdan çıkarmak gibi algılanır. Oysa psikolojik açıdan sınır,

Anksiyete bozukluklarında en sık karşılaşılan örüntülerden biri, kaygı uyandıran durumlardan uzak durma eğilimidir. Bu oldukça insani bir tepkidir. Zihnimiz ve

Yalnızlık artık yalnız yaşamakla sınırlı bir durum değil. Günümüzde insanlar sosyal olarak aktif görünseler bile, kurdukları ilişkilerden duygusal doyum alamadıklarında